আপনার ব্যক্তিগত বিকাশের দায়িত্ব নিন
আপনি সম্ভবত ১৯৮৪ সালে মাউন্ট এভারেস্টে আরোহণকারী প্রথম ভারতীয় মহিলা বাচেন্দ্রী পালের কথা শুনেছেন। এই স্মরণীয় কৃতিত্বের পরেও, পাল পর্বতমালায় অভিযানের নেতৃত্ব অব্যাহত রেখেছিলেন। তিনি ২০১৩ সালে উত্তর-পূর্ব ভারতের বন্যাদুর্গতদের জন্য ত্রাণ ও উদ্ধার অভিযান পরিচালনা করেছিলেন। তিনি এভারেস্ট: মাই জার্নি টু দ্য টপ শিরোনামে একটি বইও লিখেছেন।
আমরা যদি পালের জীবনের দিকে তাকাই, তিনি সারা জীবন তার আবেগকে বাঁচিয়ে রেখেছিলেন। একইভাবে, অনেক সফল ব্যক্তি শিখতে এবং নিজেকে চ্যালেঞ্জ করতে থাকে। একটি অর্জনের পর তারা থেমে থাকে না। নতুন দিগন্ত অন্বেষণের এই ক্রমাগত যাত্রা ব্যক্তিগত বিকাশ হিসাবে পরিচিত।
ব্যক্তিগত উন্নয়ন কি?
ব্যক্তিগত উন্নয়নের গুরুত্ব
আত্ম-উন্নয়ন কি?
ব্যক্তিগত বৃদ্ধি কি?
কেন ব্যক্তিগত উন্নয়নে কাজ করবেন?
পেশাগত বিকাশের জন্য ব্যক্তিগত উন্নয়ন
ব্যক্তিগত উন্নয়ন কি?
ব্যক্তিগত উন্নয়ন একটি আজীবন প্রক্রিয়া যা আপনাকে আপনার জীবনের লক্ষ্যগুলি মূল্যায়ন করতে এবং আপনার সম্ভাব্যতা পূরণের দক্ষতা বাড়াতে সহায়তা করে। এটি আপনাকে সক্রিয় হতে এবং আপনার ক্রিয়াকলাপের দায়িত্ব নিতে দেয়। আপনি সর্বদা আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে পারবেন না তবে আপনি আরও পরিপূর্ণ জীবন যাপন করেন কারণ আপনার উদ্দেশ্য সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে। ব্যক্তিগত উন্নয়ন জীবনে সন্তুষ্টি এবং সাফল্য উভয়ই অবদান রাখে।
আপনি কিছু স্ব-উন্নতি দক্ষতা গ্রহণ করে আপনার ব্যক্তিগত বিকাশে কাজ করতে পারেন। এগুলি এমন বৈশিষ্ট্য এবং গুণাবলী যা আপনার ইতিমধ্যে শিক্ষা এবং প্রশিক্ষণের মাধ্যমে রয়েছে বা অর্জন করেছে। কিছু সাধারণ ব্যক্তিগত উন্নয়ন দক্ষতা হ'ল:
ভাল যোগাযোগ আপনাকে স্পষ্টতা এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে আপনার চিন্তাভাবনা প্রকাশ করতে দেয়
আন্তঃব্যক্তিক দক্ষতা যা আপনাকে সম্পর্ক তৈরি করতে এবং সামাজিক পরিস্থিতিতে অন্যদের উপর প্রভাব ফেলতে সহায়তা করে
সমস্যা সমাধানের দক্ষতা যা আপনাকে বাধার মুখোমুখি হলে সর্বোত্তম সমাধান খুঁজে পেতে সক্ষম করে
অভিযোজন দক্ষতা যা আপনাকে অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতিতে শান্ত থাকার পাশাপাশি দ্রুত এবং সহজে নতুন জিনিসের সাথে সামঞ্জস্য করতে দেয়
নেতৃত্বের দক্ষতা যা আপনাকে অন্যদের গাইড করতে সহায়তা করে; মনোবল বাড়ায় এবং আত্মবিশ্বাস বাড়ায়
ব্যক্তিগত উন্নয়নের গুরুত্ব
একটি সাধারণ ভুল ধারণা রয়েছে যে ব্যক্তিগত উন্নয়ন তাদের জন্য সংরক্ষিত যাদের তাদের লক্ষ্য অর্জনের জন্য আরও কঠোর পরিশ্রম করা দরকার। বাস্তবে, এমনকি সবচেয়ে সফল ব্যক্তিরাও ক্রমাগত উন্নতির জন্য চেষ্টা করে। আপনার মস্তিষ্কের নতুন তথ্য প্রয়োজন যাতে আপনি বিকাশ চালিয়ে যেতে পারেন। শেখা একটি চলমান প্রক্রিয়া এবং আপনি না চাইলে থামবেন না। ব্যক্তিগত বিকাশ সময় সাপেক্ষ হতে পারে তবে এই প্রক্রিয়াটির অনেক সুবিধা রয়েছে।
ব্যক্তিগত দৃষ্টিভঙ্গিতে স্পষ্টতা প্রদান করে
ব্যক্তিগত উন্নয়ন আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত দৃষ্টিভঙ্গি এবং জীবনের লক্ষ্যগুলি আরও স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত করতে সহায়তা করে। আপনি যখন নিজের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করেন, তখন একটি পরিকল্পনা তৈরি করা এবং সেই লক্ষ্যগুলির দিকে কাজ করা সহজ হয়ে যায়।
বিদ্যমান দক্ষতা উন্নত করে
শেখা এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধি ব্যক্তিগত বিকাশের বৈশিষ্ট্য। আপনি আপনার অতীতের ভুলগুলি থেকে শিখবেন এবং শিক্ষা, প্রশিক্ষণ এবং দিকনির্দেশনার মাধ্যমে চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে উঠবেন।
সত্যিকারের সম্ভাবনা সনাক্ত করতে সহায়তা করে
আপনি যত বেশি আপনার দক্ষতা এবং দক্ষতার উপর কাজ করবেন, তত বেশি আপনি আপনার লুকানো সম্ভাবনা আবিষ্কার করবেন। আপনি আপনার সীমানা অতিক্রম করতে এবং নতুন জিনিস অন্বেষণ করতে শিখবেন কারণ আপনি জানেন কীভাবে আপনার জ্ঞানকে সর্বোত্তমভাবে ব্যবহার করতে হয়।
অনুপ্রেরণা এবং সন্তুষ্টি চালিত করে
ব্যক্তিগত উন্নয়ন হ'ল ক্ষমতায়ন কারণ এটি আপনাকে জিনিসগুলির নিয়ন্ত্রণ নিতে দেয়। যেহেতু ক্রমাগত উন্নতি হয়, আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী এবং অনুপ্রাণিত বোধ করেন। আপনার উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধি পায় এবং আপনার কর্মক্ষমতা আপনাকে সন্তুষ্টি দেয়।
বড় ছবিতে ফোকাস করতে সহায়তা করে
আপনি যখন আপনার ত্রুটিগুলি স্বীকার করেন, তখন আপনি আপনার ভুলের জন্য নিজেকে দায়বদ্ধ করেন। আত্ম-সচেতনতার এই স্তরটি আপনাকে বৃহত্তর চিত্রটি দেখতে এবং আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকা জিনিসগুলি সম্পর্কে নিজেকে মারধর না করতে সহায়তা করে।
আত্ম-উন্নয়ন কি?
'ব্যক্তিগত উন্নয়ন' প্রায়শই 'স্ব-বিকাশ' এর সাথে একচেটিয়াভাবে ব্যবহৃত হয়, তবে তারা জীবনের দুটি ভিন্ন পদ্ধতি। প্রথমটি নতুন ক্ষমতা বিকাশ এবং জীবনে একটি নতুন দিক যুক্ত করার দিকে মনোনিবেশ করে। পরেরটি এমন জিনিসগুলি উন্নত করার উপায়গুলিতে মনোনিবেশ করে যা ইতিমধ্যে একজনের জীবনের একটি অংশ। উভয় প্রক্রিয়াই ব্যক্তিগত বিকাশের সাথে মোকাবিলা করে এবং একে অপরের পরিপূরক হয় তবে একে অপরের সাথে বিভ্রান্ত হওয়া উচিত নয়।
আত্ম-বিকাশ জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে নিজেকে উন্নত করার একটি সচেতন প্রক্রিয়া। এটি দক্ষতা, দক্ষতা এবং জ্ঞান বিকাশের মাধ্যমে বৃদ্ধির একটি ধ্রুবক অনুসন্ধান। আত্ম-বিকাশের চূড়ান্ত লক্ষ্য হ'ল স্ব-পরিপূর্ণ ব্যক্তি হওয়া। প্রক্রিয়াটিতে তিনটি মূল উপাদান রয়েছে:
দক্ষতা বৃদ্ধি:
দুটি দক্ষতা বৃদ্ধি প্রক্রিয়া রয়েছে, ব্যক্তিগত এবং আন্তঃব্যক্তিক কার্যকারিতা। আন্তঃব্যক্তিক দক্ষতা আপনি কীভাবে অন্যদের সাথে যোগাযোগ করেন এবং সম্পর্ক বিকাশ করেন তার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। লক্ষ্য নির্ধারণ, সময় ব্যবস্থাপনা, সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের মতো ব্যক্তিগত কার্যকারিতা দক্ষতা আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে উপকৃত করে।
মানসিক কন্ডিশনিং:
আমাদের মন গঠন এবং শক্তিশালী করার প্রক্রিয়াটি মানসিক কন্ডিশনিং হিসাবে পরিচিত। আমরা কী অর্জন করতে চাই তা কল্পনা করে আমরা আমাদের লক্ষ্যগুলিতে ফোকাস করতে সক্ষম। এটি একটি ইতিবাচক ফোকাস বজায় রাখতে, আত্ম-ইমেজ এবং আত্মবিশ্বাস উন্নত করতে সহায়তা করে। কিছু মানসিক কন্ডিশনিং কৌশল যেমন ধ্যান, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং শিথিলকরণ ক্রিয়াকলাপ গুলি মনোযোগ বৃদ্ধি এবং কর্মক্ষমতা উন্নত করতে কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে।
অভ্যাস তৈরি:
একটি অভ্যাস প্রায়শই রুটিন আচরণ বা প্রবণতাবোঝায় যা স্বয়ংক্রিয় এবং উদ্দেশ্য ছাড়াই হয়। অভ্যাস থেকে বেরিয়ে আসা কঠিন কিন্তু অসম্ভব নয়। আমাদের জীবনকে আরও সমৃদ্ধ করার জন্য আমরা নতুন অভ্যাস তৈরি করতে পারি এবং ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে পারি।
ব্যক্তিগত বৃদ্ধি কি?
ব্যক্তিগত বা স্ব-বৃদ্ধি ব্যক্তিগত এবং স্ব-বিকাশ উভয়ের ফলাফল। এটি এমন ব্যক্তি হওয়ার একটি প্রক্রিয়া যা আপনাকে প্রথম স্থানে আত্ম-উন্নতির দিকে কাজ করতে অনুপ্রাণিত করে। সাধারণ মানুষের ভাষায়, ব্যক্তিগত বৃদ্ধি আপনার শারীরিক, মানসিক, বুদ্ধিবৃত্তিক, সামাজিক, আধ্যাত্মিক এবং আর্থিক অবস্থার উন্নতির দিকে একটি রূপান্তরমূলক পদক্ষেপ।
কখনও কখনও, আপনার দক্ষতা এবং দক্ষতা কী তা গুরুত্বপূর্ণ নয়। নিজেকে ঠেলে দেওয়া এবং আপনার আরামের অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসার প্রতি আপনার মনোভাব সমস্ত পার্থক্য তৈরি করে। স্ব-উন্নতিতে বিনিয়োগ শুরু করার আগে আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন এমন কয়েকটি প্রশ্ন এখানে রয়েছে:
আজ আমি কিসের জন্য কৃতজ্ঞ?
আমি জীবনে কী অর্জন করতে চাই?
আমি কোন বিষয়গুলোকে ভয় পাই?
আমি কিভাবে আমার ভয় মোকাবেলা করব?
এমন কী জিনিস যা ছাড়া আমি বাঁচতে পারি না?
কেন ব্যক্তিগত উন্নয়নে কাজ করবেন?
আপনি যখন স্বতন্ত্র বৃদ্ধির উপর কাজ করেন, আপনি দক্ষতার সাথে মোকাবেলা করতে এবং ব্যর্থতা এড়াতে পারেন। যারা সক্রিয়ভাবে স্ব-বৃদ্ধি অনুসরণ করে তাদের দ্বারা উপভোগ করা কিছু সুবিধা এখানে রয়েছে:
আপনার বন্ধুবান্ধব, পরিবার, সহকর্মী এবং এমনকি নিজের সাথে সম্পর্ক জীবনের ভিত্তি। ভাল সামাজিক এবং নেটওয়ার্কিং দক্ষতা আপনাকে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক গড়ে তুলতে সহায়তা করবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কর্মক্ষেত্রে দ্বন্দ্বের মুখোমুখি হন তবে আপনি সেগুলি এড়ানোর পরিবর্তে তাদের সম্বোধন করেন।
আপনি আপনার আবেগ, চিন্তাভাবনা এবং আচরণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে শিখবেন, তাই আত্ম-নিয়ন্ত্রণকে শক্তিশালী করবেন। আপনি তথ্য এবং মতামত পার্থক্য করতে শুরু করেন। আপনি নতুন অভ্যাস গড়ে তোলেন এবং প্রলোভন এবং আবেগ দ্বারা সহজে বিভ্রান্ত হন না।
জীবন আমাদের বাঁকা বল ছুঁড়ে দেয় যখন আমরা তাদের আশা করি না। সমস্যাগুলি মোকাবেলা এবং চ্যালেঞ্জ করার দিকে ধারাবাহিক প্রচেষ্টা আপনাকে আরও স্থিতিস্থাপক করে তোলে। আপনি আপনার ভুলগুলি অতিক্রম করতে এবং প্রতিটি সমস্যাকে নিরপেক্ষভাবে দেখতে সক্ষম হন। আত্ম-সচেতনতা এবং সংবেদনশীল বুদ্ধিমত্তা বৃদ্ধি পেয়েছে।
ধ্যান এবং যোগব্যায়ামের মতো ক্রিয়াকলাপগুলি মনের শান্তি তৈরি করতে পারে। আপনি যখন নিজের সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা পাবেন, তখন আপনার আশা এবং স্বপ্ন সম্পর্কে স্পষ্টতা থাকবে। মননশীলতা অনুশীলন আপনাকে সহনশীলতা, ঘনত্ব এবং নমনীয়তা উন্নত করতে সক্ষম করে।
স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক, আরও ভাল আত্ম-নিয়ন্ত্রণ এবং স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত উন্নতি সাফল্যের জন্য উপযুক্ত পরিবেশ তৈরি করে। আপনি মাইলফলক স্থাপন করতে এবং নিজের জন্য সাফল্য সংজ্ঞায়িত করতে শিখবেন। সর্বোপরি, সাফল্য আপনার কাজ এবং জীবনে অর্থ খুঁজে পাওয়ার মাধ্যমে পরিমাপ করা হয়।
পেশাগত বিকাশের জন্য ব্যক্তিগত উন্নয়ন
আপনি আপনার ক্যারিয়ারকে এগিয়ে নিতে ব্যক্তিগত উন্নয়ন লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন। এখানে কিছু উপায় রয়েছে যা আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত লক্ষ্য এবং কাজের লক্ষ্যগুলি সারিবদ্ধ করতে দেবে।
ঘন ঘন যোগাযোগ করুন
বরফ ভাঙতে এবং সহকর্মীদের সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলতে যোগাযোগ অপরিহার্য। আপনার সহকর্মীদের দেখান যে আপনি কথোপকথন এবং স্বাস্থ্যকর তর্কের জন্য উন্মুক্ত। মনোযোগ সহকারে শুনুন এবং সম্মানের সাথে দ্বিমত পোষণ করুন, যখনই কেউ আপনার বিদ্যমান বিশ্বাস এবং মতামতকে চ্যালেঞ্জ করে।
দলে কাজ করুন
টিমওয়ার্ক এবং অন্যান্য বিভাগের সাথে সহযোগিতার ক্ষেত্রে সক্রিয় হোন। বিভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি নতুন শেখার অভিজ্ঞতার পথ দেখায়। তদুপরি, আপনি যখন সাধারণ উদ্দেশ্য এবং সময়সীমা ভাগ করেন এবং আলোচনা করেন তখন আপনাকে আরও উত্পাদনশীল হতে উত্সাহিত করা হয়।
প্রতিক্রিয়ার জন্য উন্মুক্ত থাকুন
সৎ এবং গঠনমূলক প্রতিক্রিয়া পাওয়া আপনার ক্যারিয়ারে বৃদ্ধির অন্যতম সেরা উপায়। আপনি একজন টিম লিডার বা দলের সদস্য হোন না কেন, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি আপনার সহকর্মীদের কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া প্রদান এবং গ্রহণ করেছেন। আপনি আপনার কর্মক্ষমতা এবং অগ্রগতি সম্পর্কে স্পষ্টতা পাবেন।
প্রশিক্ষণ সেশনে অংশগ্রহণ করুন
আপনি যদি মনে করেন যে আপনার দক্ষতার ফাঁকের কারণে আপনার কর্মক্ষমতা প্রভাবিত হয়েছে, প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের জন্য উন্মুক্ত থাকুন। উদীয়মান ব্যবসায়িক চাহিদাগুলি ধরতে আপনি সর্বদা দক্ষতা বাড়াতে পারেন। তদুপরি, আপনার নিয়োগকর্তা সাংগঠনিক লক্ষ্যগুলি চালনার দিকে আপনার অতিরিক্ত প্রচেষ্টার প্রশংসা করবেন।
জীবনে একটি দিকনির্দেশনা থাকা গুরুত্বপূর্ণ তবে সঠিক পথ অনুসরণ করা আরও গুরুত্বপূর্ণ। হরপ্পা এডুকেশনের বিল্ডিং প্রেজেন্স কোর্স আপনাকে ব্যক্তিগত উন্নয়ন এবং পেশাদার বৃদ্ধির মধ্যে সঠিক ভারসাম্য খুঁজে পেতে সহায়তা করবে। আপনি কীভাবে আত্মবিশ্বাসের সাথে আপনার ভবিষ্যতের ধারণা এবং আকাঙ্ক্ষা প্রকাশ করবেন তা শিখবেন। টিইএ (বিশ্বাস, সত্যতা এবং সংবেদনশীল বুদ্ধিমত্তা) দক্ষতা কাঠামো আপনাকে শিখিয়ে দেবে কীভাবে অন্যদের বুঝতে এবং কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে হয়। আপনার প্রবৃত্তিকে বিশ্বাস করার এবং আপনার আত্মবিশ্বাস দিয়ে সবাইকে মুগ্ধ করার সময় এসেছে!
আন্তঃব্যক্তিক দক্ষতা, ব্যক্তিত্ব বিকাশ এবং সামাজিক দক্ষতার মতো যোগাযোগের অভ্যাস সম্পর্কিত বিষয় এবং দক্ষতা সম্পর্কে আরও জানতে আমাদের হরপ্পা ডায়েরি বিভাগটি অন্বেষণ করুন।